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Saúde Viver na Mídia

Comer peixe reduz risco de depressão pós-parto

 

Comer peixe reduz risco de depressão pós-partoFontes de proteínas, fósforo, cálcio, iodo e de vitaminas fundamentais para o bom funcionamento do organismo, os peixes ainda não são consumidos na quantidade ideal por aqui. Cada brasileiro ingere 9 quilos de pescado ao ano, enquanto a recomendação da Organização Mundial da Saúde é de no mínimo 12 quilos. “Os peixes são ricos em ômega 3, ácido graxo que reduze o risco de doenças cardíacas e também colabora para o desenvolvimento cerebral e a regeneração das células nervosas”, diz a nutricionista Juliana Menegazzi, da Saúde Viver Consultoria em Nutrição. Uma pesquisa norte-americana também provou que o consumo de ômega 3 durante a gravidez reduz o risco de depressão pós-parto.


Fonte: Jornal Folha Universal (link original)


 
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